Какие анализы сдать, если вес уходит медленно и есть отеки? Помогите советом, девушки!
Девушки вопрос такой,может кто шарит, какие сдать анализы если худеется тяжело. Я вечно какая то опухшая как будто бы, вроде не ем прям много. Вес уходит оч медленно даже на спорте. Были хорошие результаты но тогда я ела как боженька и то это было не быстро. Или я просто постарела? 😀🥦
Комментарии
@elinae, лично для меня это самый эффективный способ) если белок не доедаю, сразу отекаю, опухаю, жор
20 кг скинула на дефиците и добре белка
@diana.kzn.davines, а какой белок едите? Мне вечно не хватает его
@vychegda курица, яйца, протеин иногда пью. У меня рпп и иногда я не могу жрать ниче и тогда пью протеин чтоб не помереть
Дефициты посмотреть ( железо,омега ,д3) и тд, щитовидная , анализ тела , лучше сходите к эндокринологу )
Я помню, когда худела очень помогал питьевой режим-пила два литра (но я и крупная очень ) и вместо чаев и кофе пила ромашку, отечность сошла
Питьевой режим
Активность в течение дня
Возраст
Количество детей
Оч много факторов, конечно
Никакие))) белка побольше и жиров , углеводов поменьше)