tatiwhite
Juliette ·Мама двоих (младенец)
Опущение органов малого таза: как быстро восстановились девочки и что помогло? Делимся опытом
Девочки, у кого было опущение органов малого таза, как быстро востановились вы и что помогло?
1
Комментарии
Было после родов,делала упражнения всякие для мышц тазового дна,помогло.но это не быстро
Нравится Ответить
Спасибо за ответ, я все никак не соберусь силами начать упражнения делать( пока только сжимаю-разжимаю мышцы и то не регулярно.)
Нравится Ответить
@womancat, Минут по 10 я делала,и главное дышать правильно
Нравится Ответить
Ходила на курс послеродовой в дыхание жизни, было 16т за 10дн✅👍но это было 4года назад. Очень помогло