Витамин д, омегу на постоянку можно проф дозы , группа в
Все остальное по вашему желанию
Можно месяц цинк, потом на след месяц селен, магний , я еще фолиевую своему давала
Лучше пить все отдельно)
Всем всегда нужен витамин д
Курсами цинк, омега, с, группа в
Если есть необходимость магний, селен и т д
Нужно смотреть по состоянию и анализам
Комплексы в принципе пить не рекомендуют норм врачи)
Лучше всего по отдельности и конкретно то, чего не хватает
Я бы посоветовала витамин Д в любом случае
Все остальное по вашему желанию
Можно месяц цинк, потом на след месяц селен, магний , я еще фолиевую своему давала