Как моя жизнь изменилась после повышения физической активности

С мая месяца я повысила свою физ нагрузку, вместо лежания на диване и редких походов в магазин, было принято решение постоянно двигаться, не смотря ни на что. Что изменилось?

Тут я опишу плюсы и минусы🌞

1. Я отказалась от доставок, типа самоката и прочего, как бы было не лень, не смотря на погодные условия всегда хожу сама, в этом большой плюс в виде сэкономленных денег и спустя несколько месяцев, я забыла про усталость, плюс даже ловлю себя на мысли что мне приятно уходить из дома.

2. Все что меня разделяло со спортом, это страх, боялась что помру от давления или сердце убежит, но оказалось что пульс 180 при тренировке это норма и так повышается кардио выносливость👍👍👍

3. Нашла в своем районе бесплатные занятия фитнесом, 1 раз в неделю хожу, поддерживаю себя в форме.

4. Велик это классика, думала что и зимой буду кататься, но ветром так сдувает что пока что думаю отложу эту идею.

5. Плюсы гиперактивного ребенка в том что кольца вашей активности всегда будут закрыты, гулять и ходить минимум 15 тыс шагов помогают ему быть включенным.

6. Ну и живот а-ля «я беременна» ушел, но не идеально конечно, но все равно молодец.

А в субботу попробовала бегать, не бегала раньше из за колен, пробежалась, обрадовалась, но опять все заныло пришлось менять тактику, для меня было открытием что можно бег заменить на спортивную ходьбу, смотрится смешно, но когда начинают ныть колени меняю темп и все становится хорошо, иду ржу, но как бы бегу и уже герой 🔥

Теперь я понимаю бегунов которые везде бегают и во всех движах участвуют, это повышает выносливость, настроение просто огонь, 🔥 занятие спортом не занимает много времени, можно включить йогу на 5-10 минут и уделить время себе, проявить любовь к своему телу и здоровью. Тело потом такое благодарное 💖😍

Какой бы зож не был описан выше, беременность так и не наступает это грустно и обидно.

А из минусов что, некогда полежать на диване и спокойно сериал посмотреть, появились навязчивые идеи сдать ГТО, но я думаю что даже на бронзу не сдам, этот сезон посвящу тренировкам, может что то и получится.

Всем спасибо кто дочитал 💋

Еще бы дисциплинированно начать сюда писать ✍️😅

#шустикбеременность