Тренажерка и беременность: как тренироваться, если занималась до, и какие есть занятия для будущих мам?
Девочки, привет, подскажите, кто-то до беременности занимался в тренажерке, как вы потом занимались в беременность, может ходили на какие-то занятия? #первыйпост
Елизавета·
Мама двоих (младенец)
бассейн и на ютубе видео тренировки для беременных.
Anna·
Мама дочки (4 года)
Йогой с 12 недели, очень круто было
Полина·
Мама двоих (младенец)
Я узнала о первой беременности на 5 недели в йога-гамаке, в асане где головой вниз висишь, стало дико плохо😬 а за два дня до этого тяжелая тренировка в зале, но к моему счастью это никак не сказалось и стала ходить в тот же клуб на занятия для беременных, там занятия в тренажерном зале плюс в бассейне. С гантелями по 1 кг, на тренажерах веса тоже минимальные.
А как-то раз в зале наблюдала картину, девушка с приличным пузом недели так 30, делала выпады в машине смита с норм количеством блинов по бокам🤔
Юлия·
Мама сына (5 лет)
Бассейн только
Олька·
Мама сына (12 лет), беременна (37 нед.)
В первую беременность в бассейн ходила, противопоказаний не было.