nastrofya
Анастасия
Тренажерка и беременность: как тренироваться, если занималась до, и какие есть занятия для будущих мам?
Девочки, привет, подскажите, кто-то до беременности занимался в тренажерке, как вы потом занимались в беременность, может ходили на какие-то занятия? #первыйпост
Комментарии
Я узнала о первой беременности на 5 недели в йога-гамаке, в асане где головой вниз висишь, стало дико плохо😬 а за два дня до этого тяжелая тренировка в зале, но к моему счастью это никак не сказалось и стала ходить в тот же клуб на занятия для беременных, там занятия в тренажерном зале плюс в бассейне. С гантелями по 1 кг, на тренажерах веса тоже минимальные.
А как-то раз в зале наблюдала картину, девушка с приличным пузом недели так 30, делала выпады в машине смита с норм количеством блинов по бокам🤔
Нравится Ответить
В первую беременность в бассейн ходила, противопоказаний не было.
Нравится Ответить
бассейн и на ютубе видео тренировки для беременных.