Устала от работы и забот? Бег по вечерам как спасение: мой опыт и результаты

Устала.
Работа,дом,командировки,обучение,выходные провожу с мелкой и совсем нет времени на себя.Мозг кипит и совсем перестал справляться с огромным количесвом мыслей.Но я нашла выход.
Никогда бы не подумала ,что начну бегать.Бегать карл.Еще и по вечерам,когда после работы обычно хочется лечь и не двигаться.
Физическая нагрузка в моем случае-это разгрузка мозга и тела от напряжения как оказалось.И теперь каждый вечер я бегаю,минут 30-40 по своему району,в наушниках,похер какая погода,у меня от этого нет шума в голове и ненужных мыслей.
Кайф,да и я заметила что обьемы уменьшаются,просто бинго)