Панические атаки при ГВ: что делать, если воздуха не хватает, а скорую вызывать страшно? Советы!
Девочки спасите помогите 🙏
Страшные панические атаки.
Неделю я еще как-то справляюсь, стараюсь отвлечь себя хватает, но не надолго. Сейчас я уже готова скорую вызывать, пишу руки ходуном ходят, воздуха не хватает. Чем помочь себе, что попить можно. Я на гв. Я месяц уже не сплю (максимум часа 3-4) я так вымотана, устала😭😭😭😭😭
Виктория❤️·
Мама двоих (младенец)
Пускай меня закидают тапками, но мы в таком случае перешли на смесь и хоть начали спать....
Возможно это такой период, у детей же много поводов не спать....
Просто обнимаю ❤️
Просто знайте, что скоро это пройдёт и все будет хорошо!
Когда малышка спит (даже днем), тоже ложитесь и спите, не зацикливайтесь на уборке, готовке и т.д.
Не стесняйтесь просить помощи у близких....
У меня была тогда ситуация, что я поспала 8 часов, но только это было за 6 дней....
Я прям рыдать хотела, я похудела сильно....
Терпения!
Если малышка не спит или плачет, то будьте с ней и всегда помните, что она не просила себя рожать... Мне очень помогала эта фраза!
Я читала психологию и не могла понять когда это закончится....
И просто именно эта фраза дала сил....
Так же ребёнок маленький и только учится жить в этом сложном мире, ему нужна мама ❤️
Отбрасывайте плохие эмоции сразу!
Держим кулачки, что скоро вы поспите ❤️❤️❤️❤️
Юлия··
Мама троих детей
Помощи к сожалению нет. У нас нет рядом родных и близких мы вдвоем. Он работает до поздна.
Так малышка спит, а я нет меня колбасит жутко🫠
Анна·
Мама сына (2 года)
У вас есть анемия ? У меня подруга с такой же проблемой мучалась 2 года пока не попала к профессору он ей сказал , что анемия всему виной пила долго железо, магний вит С и вит группы панические атаки прошли
Пила сидерал форте
Виктория❤️··
Мама двоих (младенец)
ООО, точно! У меня так было в 1 беременность.... Сдала кровь, а у меня гемоглобин 62...начала пить железо, подняла до 90 и лучше стало
Во 2 беременность до 103 подняла, но после родов опять 80
Юлия·
Мама дочки (2 года)
В моменте нужно заставить себя сосредоточить на том, что вас окружает:
Посмотреть на любые 5 предметов, которые окружают
Потрогать руками 4 разных предмета и проследить, как ощущается тактильно их разница
Сосредоточиться на 3 разных звуках, которые услышите в моменте (если в абсолютной тишине находитесь, то самой постучать по разным предметам).
Ощутить 2 разных аромата (кофе, парфюм, чай, одежда и тд)
И что то одно съесть.
Мне это помогало, когда начинало трясти.
Ещё мне помогло то, что я поговорила с мужем, рассказала о своих чувствах и попросила его чаще меня обнимать, даже когда сплю, чаще хвалить и проявлять знаки внимания. Он хоть и забывает об этом, поэтому сама иду к нему обниматься.
Пусть он дарит вам положительные эмоции. Вы отдаете детям всю себя, а дети не понимают, как отдавать себя взамен. Поэтому пусть муж будет чаще рядом просто так .
Я Вас так понимаю ❤️ сама долго с этим мучаюсь. Особенно бессонница. Но меня стало сильнее накрывать после того, как я завершила гв.
Принимала пустырник (хотя он мало помогал)
Ах да, почаще пейте ромашку, особенно перед сном часа за 2. Я все гв ее пила, у малышки не было аллергии.
Обнимаю Вас ❤️ скорее бы все наладилось.
Мы детям все свои витамины отдаем, а ещё гормоны летят после родов. Отсюда и проблемы в организме и в голове ((