Что делать при бессоннице и тревоге?

Question

Девочки, что то я переживаю. Меня мучает бессонница. Уже месяц я сплю по 3-5 часов ночью. Тревога в груди, и мысли наводят такую панику, что хоть вой. Кручусь, верчусь, мучаюсь. Невролог назначил сегодня мне АТАРАКС. Почитала отзывы тут и мне стало страшно. Не хочу их пить. Может посоветуете какие нибудь другие более безвредные препараты снотворного? Атаракс он как бы должен тревогу убирать, и спать от него хочется. Но я думаю если я спать начну, может и тревога пройдет? Короче хз че делать. Крик души просто уже🥺 Мелатонин кто нибудь пил? Спать хочется ночью со всеми. А не смотреть на них со стороны и завидовать 😢

Keis · Answer

Мелатонин слабенький, мне не помог совсем. Скорее всего нервная система расшаталась как раз из-за отсутсвия нормального сна. Я бы тералиджен порекомендовала. Пила его полгода назад из-за проблем со сном и тревогой. По итогу наладился сон и меня перестало трясти по каждому поводу.

Настя · Answer

Спасибо, возьму на заметку

Мария · Answer

Согласна с комментами выше, сначала лучше всего будет разобраться с психолоческой причиной. Но если говорить конкретно о мелатонине, то мне лично Мелатонин эвалар неплохо помог наладить сбитый ковидом режим сна-бодрствования. Пила его за полчаса до сна

Anna · Answer

Может психолог онлайн? Таблетками вы не лечите причину ваших переживаний, а прикрываете симптомы. С психологом найдете корень проблемы и все решится

Anna · Answer

@mamanastya18.07, могу в личку контакты дать

Настя · Answer

@anna.shekunova, давайте)

ell_momm · Answer

@anna.shekunova дайте мне тоже контакты, пожалуйста

Ксения · Answer

Бессонница это один из признаков депрессии .

Настя · Answer

Согласна с вами

Татьяна · Answer

Попробуйте Нормотим!
Вещь супер,спишь хорошо,на утро сонливости нет,спокойная

Екатерина · Answer

Где покупаете его?

Татьяна · Answer

@katrin-ksu есть в планета здоровья,Вита, Озон

Nat · Answer

Мексидол помог, после коронавируса переставала спать. Магний тоже помогал.

Екатерина · Answer

Ой, девочки как я вас понимаю, такая же проблема была полгода назад. Пока не стала принимать всего 2 продукта и сейчас сплю, как младенец.

Настя · Answer

Стесняюсь спросить что вы пьете?🤭

Татьяна · Answer

Мелатонин пью. Толку мало. Пила фенибут - 0 эффект для сна+ побочки, ещё какое то психиатр выписывала, тот же эффект. 4 года бессонница со мной

Татьяна · Answer

@mamanastya18.07 с трудом 😁иногда сдают нервы, а в целом пойдет. Как муж смеётся могу учить китайский ночами, но я читаю книжки

Ксения · Answer

@mamanastya18.07 пока вы будете бояться не уснуть, вы так и не уснете.  Нужно снять тревогу препаратом !

Настя · Answer

@tanja56, и я читаю теперь еще ночами

Ирина · Answer

Пила Атаракс, побочек не было

Ирина · Answer

Но за руль нельзя, если ездите

Ксения · Answer

Из снотворных реслип могу посоветовать,его без рецепта дают. Но это ситуационно. Длительно его нельзя .

Мама · Answer

+ за него

Ксения · Answer

Пейте тералиджен ,его даже детям дают

Ксения · Answer

Тералиджен или атаракс рекомендую . Уйдёт на препаратах тревога и сон наладится.

Настя · Answer

Я вот боюсь атаракс

Дии · Answer

@mamanastya18.07, что там боятся ? Он по факту только от бессонницы и помогает , как и тералиджен , они очень слабые

Настя · Answer

@didi_______, ну не знаю, почитайте тут в поиске, что писали девочки

Мария · Answer

Пила мелатонин, от него сон ещё хуже стал почему-то
Сейчас пью на ночь атаракс
Стала спать, перед сном расслабление и нет кучи мыслей, которые мешают уснуть
Без него я бы уже не выжила

Виктория · Answer

@mamanastya18.07 а что не так с атараксом? В чем плохие отзывы? Мне его после инфаркта назначили, чтобы не реветь часто.

Настя · Answer

@vgorbunova495, пишут что после отеки, набор веса, длительная сонливость, кому то вообще не помогает, а я настолько «везучая» в этом плане, что все это могло бы быть и у меня

Виктория · Answer

@mamanastya18.07 я пью утром и на ночь. Мне помогает.

ГУЛЬШАТ · Answer

Может психотерапевт?

Настя · Answer

Может, к нему попасть пока нет возможности. Поэтому и спрашиваю про препараты. Устала просто

ГУЛЬШАТ · Answer

@mamanastya18.07  магне б6 форте начните. 3 раза в день. Успокаивает.

ГУЛЬШАТ · Answer

Как раз сон лечит от тревог , атак...

ирина · Answer

К слову сказать, мелатонин, магний, фенибут и прочее не помогают. Хотя нет, помогают, но все на 2-3 дня, потом опять не сплю.

ирина · Answer

У меня уже какой месяц бессонница причину найти пока не получается, кортизол в норме
Мне помогает тералиджен и 6 таблеток глицина 
Тералиджен выпиваю часов в 8-9, глицин за час, как надо уснуть (в 10-11 часов) 
Сплю как убитая вторую неделю)

Марина · Answer

Магний не пили?

Екатерина · Answer

@mamanastya18.07 бисглицинат магния лучше в плане усвояемости и для НС. Как минимум 400мг в сутки, перед сном.

Настя · Answer

@katrin-ksu, где его найти можно? Сегодня в нескольких искала и нет такого

Екатерина · Answer

@mamanastya18.07 хотя бы этот, в наличии есть в магазинах. Я заказываю в порошке на Айхерб,мне пить удобнее чем таблы

Что делать при бессоннице и тревоге?

Лучший комментарий

Комментарии