@mirmiraw, через мес 2 я начала очень сильно худеть, стала весить 48, мой вес до родов был 54-55 и вместе с весом стала уходить попа и грудь 🥲 к 6 м я начала дома иногда тренироваться, попу качать, пресс
После года вес нормализовался
Крч сейчас если тренировки оставляю попа вообще исчезает, надо поддерживать, с животом никогда не было проблем
А.А.А·
Мама двоих (4 года, 5 лет)
Тело мечты🥲
Alilova··
Мама сына (2 года)
Спасибо 🫶🏻
umm_hal·
Мама сына (2 года)
😻мотивация иметь такой животик
umm_hal·
Мама сына (2 года)
Вы придерживаетесь строго питания ? И спорта ?
А.А.А··
Мама двоих (4 года, 5 лет)
@oduvanka95 а сколько у вас ушло чтоб придти в форму после родов?)
Alilova··
Мама сына (2 года)
@mirmiraw, через мес 2 я начала очень сильно худеть, стала весить 48, мой вес до родов был 54-55 и вместе с весом стала уходить попа и грудь 🥲 к 6 м я начала дома иногда тренироваться, попу качать, пресс
После года вес нормализовался
Крч сейчас если тренировки оставляю попа вообще исчезает, надо поддерживать, с животом никогда не было проблем
Alilova··
Мама сына (2 года)
вот наверху ссылку оставила на ютуб
По её видео тренируюсь, оч нравится
Результат прям сразу
Но если есть вес думаю ток с питанием нужно