День 57: Почему небольшое нарушение диеты после 18:00 вызывает сильный голод? Опыт и наблюдения

День 57

Не ем после 18.00

Вчера было небольшое отступление от правил. Ходила в гости вечером, съела там несколько кусочков карпачо и много чая😄

И вот что хочу сказать, вот если по 18.00 я ничего не ем, то я и не голодная. Но вот эти пара кусочков вчера пробудили такой голод, я думала я не усну😂

Утром проснулась как обычно не особо голодная.