Как отличить недогул от перегула у малыша?

На днях на консультации меня спросили: “Как отличить недогул от перегула?”

Очень хороший вопрос. Это бывает действительно сложно сделать, особенно когда детки маленькие, а если еще темперамент требовательный.

Часто сталкиваюсь с огромным страхом у мам именно перегула. Такое ощущение, что настолько запугали им, что мамы любым способом стараются продлевать сны, раньше укладывать спать, делать суперспокойное бодрствование, в итоге сталкиваются с плохим сном деток. Конечно, перегул встречается, но значительно реже (или это только мне так везёт).

Чаще сталкиваюсь с ситуацией, когда в первой половине дня малыш недогуливает, а вот на последнем времени бодрствования очень сильно перегуливает. Папы приходят с работы и им хочется пообщаться с детками. Или за счет недогула в 1й половине дня время засыпания на ночной сон совсем раннее, поэтому пытаются дотянуть ребенка, чтобы уложить попозже спать. В результате ребенок очень сильно устает, засыпает со слезами, а потом и ночь плохая.

Так на что нужно обратить внимание, чтобы понять, где недогул, а где перегул?

➡️Перегул:

- Всё бодрствования не в настроении, всё не то и не так

- Малыш очень капризный в конце бодрствования. Начинает плакать, при укладывании не успокаивается, а наоборот чаще даже уходит в истерику

- Если прекратите укладывать, то малыш не будет успокаиваться и отвлекаться на что-то другое

- После слез засыпает, но спит недолго. Всего минут 20-30, и просыпается с плачем, но сон продлить получается

- Ночью часто просыпается, чаще в первой половине ночи, с резким плачем. Не всегда сразу успокаивается.

➡️Недогул:

- На бодрствовании чаще настроение 👍, а вот к концу начинает себя вести как будто не знает чего хочет или кажется, что не тянет, в момент укладывания начинает капризничать

-  Засыпает долго, как будто еще и не хочет или не получается, но при этом без сильного плача

- Спит минут 40 и просыпается, продлить сон дальше сложно, чаще совсем не получается

- Ночью часто просыпается, вошкается, крутиться, висит на груди или вообще начинает гулять

С маленькими детками бывает сложно отличить недогул от перегула, легко переходят из одного состояния в другое. Если путаетесь, то давайте разбираться вместе. ❤❤❤

#seregina_son #консультантпосну #материнство #детство #детскийсон #капризыдетей #какуспокоитьребенка #какуложитьребенкаспать #малышнеспит #какрасслабитьребенка #плохоспитночью #плохойсон #недогул #перегул #ритмдня #первыемесяцыжизни