Бессонница замучила: что делать, если не спишь всю ночь? Магний помогает? Советы от бессонницы

Бессонница уже неделю наверное, ложусь в 12, сплю до 3-4 и потом не могу уснуть до утра, начала пить магний. Что еще нужно делать от бессонницы?

Как вы справляетесь?