Девочки, какую диету лучше выбрать для похудения? Поделитесь опытом и эффективными способами!

Дробное питание

Исключила все жирное, жареное, острое, мучное и сахар. Побольше овощей, фруктов, белка

Интервальное голодание,убрала сладкое и белый хлеб