Как похудеть к 31 мая на 25 кг?
🎉🎉🎉
Девочки срочно нужны советы🙋
Муж для мотивации поспорил со мной что я похудею до 31 мая на 25 кг
С чего начать как похудеть? Я сто раз пыталась , пробовала но все без толку🤷
В зал пойду тож, читала что силовые тренировки не дают результата без питания🤷🤔
Питание это моя проблема, кто худеет подскажите что как
Aisha-Elmira·
Мама четверых детей
Вы не похудеете на 25 кг до мая не реально
Тамила··
Мама сына (3 года), беременна (10 нед.)
Реально,моя золовка похудела на 18 кг за 3 месяца,без голодовок и спорта
Кушала дробно и в определенное время
Aisha-Elmira·
Мама четверых детей
Я за пол года на 15 худела
Aisha-Elmira·
Мама четверых детей
На ПП.
Фатима Массаж·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Интервальное голодание 🎯 8 часов кушаете без перекусов , затем 16 часов голодаете. Кроме воды ничего нельзя пить , чай можно но без сахара и без прикуски к чаю
Фатима Массаж··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
И то за эти 8 часов без перекусов полноценный прием пищи завтрак обед с интервалом 4 часа
liman_·
Мама троих детей
Это уже какая то сушка опасная для организма, можно скинуть 5-7кг но не 25
Мери ··
За 7 месяцев только 7 кг скинуть возможно? Люди за месяц столько скидывают
A.Alinchik1993·
Мама двоих (10 лет, 12 лет)
Силовые мышцы наращивают.. вам нужно просто сбросить вес, это чисто питание,, плюс лёгкие упражнения для тонуса хватит, не силовые а попроще
A.Alinchik1993··
Мама двоих (10 лет, 12 лет)
Ходить больше 10тысяч шагов. Если на улице так много не ходите, то дома тоже можно ходить, даже просто на месте-ноги хорошо поднимать руки тоже в движении,, будет вес уходить..
Мери ··
🌹🌹
Тамила·
Мама сына (3 года), беременна (10 нед.)
Есть женщина чеченка,диетолог,она ведет группу,в месяц 500р оплата.Не лохотрон,если следовать её правилам питания,они не трудные.Можно узнать что у неё и как,прежде чем заходить и платить
Моя золовка там похудела,если интересно,я спрошу у неё и скину тебе номер
Фаина ·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Я скинула за 3 месяца 9 кг,у Меня Пп,дефицит калорий,зал,кардио и здоровый сон,обязательно 8 часов сна ,не меньше
Мери ··
Не мало разве? У вас наверное не большой вес был, а у меня большой для меня и вообще
Фаина ··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
9 кг чистого жира это не мало совсем
Баунти·
Мама троих детей
Если будете кушать 2 раз в день по режиму, тоесть интервальное голодание, исключите мучное и сахар ещё как похудеете , я так скинула по 2кг за неделю уходило . Я ещё думала, а что кушать если эти вещи нельзя, кучу всего
Голубцы
Гречка с фаршем
Булгур с фаршем
Плов
Салаты разные ела
Рыбу жарили
Рис с овощами
Грибы с картошкой
Каши разные с добавлением ягод
Супы
Крупы разные ела , очень сытно
Запеканка творожная. Овощная
Фрукты и т.д
Медина·
Мама дочки (1 год)
Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку