Набрала 13 кг, болит стопа под пяткой при ходьбе: что делать? Советы, как облегчить боль и снять отеки

Всем привет)

Девочки, набрала 13 кг

С недавнего времени начала болеть стопа, под пяткой при ходьбе, я так понимаю, из-за веса

У кого то было также? Чем спасались?

Лежать все время не вариант, ребенка из сада надо еще забирать

Может попробовать отеки снять?