yagodka-z
Ольга
Что делать, когда вес стоит на месте?
Сегодня уже второй день вес стоит 70.7, но я не унываю. Главное не сорваться. На завтрак ела яичный блинчик, с начинкой из сыра, помидора, ветчины из индейки, погода конечно мрачная….делать ничего не хочу, но надо идти готовить себе обед..или ужин )) всем солнечного настроения ✌🏻
Дополнила пост, на перекус была хурма
Дополнила пост, на перекус была хурма
02.11.2024
4
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
elv14061988
У меня за полторы недели минус 3,5 кг. Хожу в бассейн на аквааэробику, не ем после 6.и кушаю 2 раза в день и перекус
02.11.2024 Нравится Ответить
yagodka-z
@julia-nikonova, да стараюсь гулять с детьми в первой половине дня
02.11.2024 Нравится Ответить
karinamomeva
@elv14061988, как же больно читать про «не ем после 6»
Еда должна приносить удовольствие. Если вы в дефиците, то не стоит себя так мучать 🥲
Ешьте всё, просто с умом и сбалансировано
Еда должна приносить удовольствие. Если вы в дефиците, то не стоит себя так мучать 🥲
Ешьте всё, просто с умом и сбалансировано
02.11.2024 Нравится Ответить
yagodka-z
@karinamomeva, я допустим не хочу кушать после 6)) но у меня ужин всегда плотный 😀
02.11.2024 Нравится Ответить
yanaya
У меня вес уходит ,но я та еще ппшница ) день пп ,день просто мало ем ,если еда калорийная или хочется вкусного
02.11.2024 Нравится Ответить
julia-nikonova
Я поняла почему мой вес стоит. Я всегда так ем , сеголня правда с фаршем лепешка. Ветчину тяжело найти хорошую.
02.11.2024 Нравится Ответить
julia-nikonova
@yagodka-z нет, я не молодец, я не могу поправится, мне это нужно. Это тяжело.
02.11.2024 Нравится Ответить
yagodka-z
@julia-nikonova, у моего мужа сестра худенькая очень, тоже проблема поправиться, ну там одни кости..ей какую то смесь врач назначил..не знаю только, есть ли толк от них
02.11.2024 Нравится Ответить
julia-nikonova
@yagodka-z ну ч 47 сейчас рост 156. Смесь мне не нужно конечно. Живот есть. Уходит при регулярных тренировках хорошо. Но это от 3-5 рпз в неделю . сецчас я только на две попадаю. С трудом
02.11.2024 Нравится Ответить
argarita
Сегодня начинаю тоже похудение. Надо скинуть 10 кг. Самое сложное начать конечно🤷🏻♀️
02.11.2024 Нравится Ответить
yagodka-z
ПО своему опыту худею) уже не первый раз, много участвовала в марафонах, кушаю 3 основных приема пищи и 2 перекуса между ними, иногда нет перекусов, питаюсь по правилу тарелки, в интернете можете найти, после 16:00 углеводы НЕ ЕМ, Ужин минимум за 4 часа до сна. Ничего жареного, копченого, сильно соленного, сладкого и тд )
02.11.2024 Нравится Ответить
Читайте также
Интервальное голодание хочу немного увеличить, ибо как питаюсь сейчас неудобно учитывая график Малыша