Какие успокоительные можно пить при беременности?

Скажите пожалуйста какие успокаивающие можно пить во время беременности? Я до беременности не могла уснуть без мелотонина, а сейчас прочитала в интернете что их пить нельзя ( а бессонница так мучает #первыйпост