Как справиться с усталостью и стрессом при воспитании ребёнка в одиночку?

Возможно многие осудят
Но искренне надеюсь на понимание и поддержку
Расскажу немного о нас, и ребенком занимаюсь одна как и многие из нас, муж работает и после работы даже часа не может толком один посидеть, устает
В выходные, да дает мне часовой отдых, уборка, готовка и занятия с ребенком все на мне
Я потеряла себя, стала полнеть, ужасно выгляжу, полная апатия и нет сил
Дочка у меня характерная, и порой капризная
С рождения плохо засыпает
Нам сейчас 1,5 и у нас наплывами происходит полный ужас
Мы можем на сон ночной укладываться более часа
И в связи с моей усталостью и накопившемся стрессом
Стала очень агрессировать на нее во время ночного укладывания
Потому что это время после укладывания я хоть немного могу посветить себе и просто помыться или полежать
А это укладывание может затянуться просто до 12 ночи и там уже мне спать
Так как проснётся она стабильно в 8 утра
Понимаете она просто лежит не сосет соску а держит ее и лежит с открытыми глазами
Я ей раз скажу не будешь спать уйду
Начинает плакать
Я ее успокаиваю глажу но так же не чего не меняется
Сегодня не выдержала и очень сильно ударила ее
За что просто корю себя
Но после сразу уснула(
Скажите пожалуйста как вы справляетесь с усталостью и стрессом
Просто крик души 😢 #первыйпост