Как справиться с усталостью и стрессом при воспитании ребёнка в одиночку?

Возможно многие осудят

Но искренне надеюсь на понимание и поддержку

Расскажу немного о нас, и ребенком занимаюсь одна как и многие из нас, муж работает и после работы даже часа не может толком один посидеть, устает

В выходные, да дает мне часовой отдых, уборка, готовка и занятия с ребенком все на мне

Я потеряла себя, стала полнеть, ужасно выгляжу, полная апатия и нет сил

Дочка у меня характерная, и порой капризная

С рождения плохо засыпает

Нам сейчас 1,5 и у нас наплывами происходит полный ужас

Мы можем на сон ночной укладываться более часа

И в связи с моей усталостью и накопившемся стрессом

Стала очень агрессировать на нее во время ночного укладывания

Потому что это время после укладывания я хоть немного могу посветить себе и просто помыться или полежать

А это укладывание может затянуться просто до 12 ночи и там уже мне спать

Так как проснётся она стабильно в 8 утра

Понимаете она просто лежит не сосет соску а держит ее и лежит с открытыми глазами

Я ей раз скажу не будешь спать уйду

Начинает плакать

Я ее успокаиваю глажу но так же не чего не меняется

Сегодня не выдержала и очень сильно ударила ее

За что просто корю себя

Но после сразу уснула(

Скажите пожалуйста как вы справляетесь с усталостью и стрессом

Просто крик души 😢 #первыйпост