Что делать при тахикардии и панической атаке?

На что например?

на что угодно. Хоть пойти полы мыть, шкаф разбирать, прочитать посты в топе😂. Перенаправить свое внимание

ой нет, как идти полы мыть если сердце сильно стучит и плохо становится, тяжело это, надо сходить ЭКГ сделать

на ЭКГ все будет👌🏼 с паническими атаками к неврологу или психологу

получается паническая атака может начинается с учащенного сердцебиения?

так и начинается) ну по крайней мере у меня было все так как вы описываете. Сердце стучит, бросает в жар, ладошки потеют, в ушах шумит, воздуха не хватает, как будто чуть-чуть и в обморок

да, верно, я пила перед сном зеленый чай..думаю может по этому или правда много нервничаю, не пойму почему именно ночью….стращно все это однако, вот до сих пор лежу, уже 2:53, спасибо вам , пытаюсь отвлечься, думаю какую-нибудь фигню на телефон скачать поиграть и окно открыто

многим психолог помогает, но я сама справилась. Очень сложно, но можно. Я даже боялась на улицу выйти, потому что меня накрывало везде и всюду. Думала как бы до работы доехать и не рухнуть в метро где-нибудь. Но все прошло, об этом не нужно думать и сразу мысли перенаправлять в другое русло. Можете успокоительное попить ещё какое-нибудь

а как вы сами справились если не секрет? Спасибо, я постараюсь, у меня сейчас только валидол есть, больше ничего такого успокоительного не нашлось , хотя это вроде и не успокоительное, млжет пустырник попить

невролог сказала идите в бассейн и много гуляйте. Но не так просто это все)) От панических атак не умирают, хотя кажется, что это твои последние минуты😆 поэтому решила, какого хрена я живу в постоянном страхе приступа. Честно не могу точный рецепт дать. Просто свое сознание перевернула, что это не страшно. Отвлеклась постоянно, как только чувствовала, что накрывает. А ещё глицинчик под язык. Правда он наверное не помогает, но самовнушение никто не отменял 😅

В общем вам надо научиться себя как-то контролировать

как вариант тоже схожу к неврологу, я пока была только на узи брюшной полости и просто сдала анализы, гемоглобин немного низковатый, хочу сдать на фератинин, ибо сердце тоже проверить, чтобы не думать что раз оно так стучит значит все, постараюсь переключаться, но не понимаю как униматт когда так стучит сердце и кажется что все, я понимаю все мы не вечные, но от этого ещё страшней аж уши закладывают, страх что-то не успеть и пошло поехало, да уж , за глицином пойду как только аптека откроется, а вось и правда самовнушение сработает

все войдёт в норму, просто старайтесь об.этом меньше думать. Сходите для своего успокоения на ЭКГ, но думаю лет 80 ещё в запасе есть, чтобы все успеть))

спасибо вам огромные