Доброй ночи, девочки есть ли тут мнительные девочки? Как справляетесь со своей тревожностью? Не дай…
Доброй ночи, девочки есть ли тут мнительные девочки? Как справляетесь со своей тревожностью? Не дай Бог что то не так, у меня начинается паника и все плохое лезет в голову. Тяжело особенно в положении😞
Miracle ·
Я с вами🥺✋. Послушаю👂
buttercup ·
Мама дочки (1 год)
играю в тупые игры, читаю, начинаю драить весь дом, отвлекаюсь как могу. если прям совсем не прет, пишу все в дневник. перед сном иногда помогает слушать медитации всякие.
🙌🙌🙌·
Стала за собой такое замечать
Karamelka·
Мама сына-младенца
Тоже самое 😞
Zhu·
Мама дочки (2 года)
Читаю суры
если вы мусульманка почитайте или послушайте на ютубе
честно, сразу отходит быстро
Назира·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Я такая, уже нет сил
Мамочка Б🤍·
У меня точно так же , панические атаки постоянные
Каждый день тревожность сильная ,особенно по вечерам
Ставлю суры и слушаю
Делаю зикры ,дыхание регулировать нужно и стараюсь полагаться на Всевышнего
Nargiza·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Недавно узнала что кофе повышает тревожность. Примерно месяц не пью кофе, не знаю действительно ли это помогает) Мне кажется что-то в этом есть
ma_belle___·
@fifihatunka, Было такое ) это нормально. Стараюсь работать со своими убеждениями. У меня были панические атаки и это очень страшно на самом деле. Здесь нужно работать и с телом и с головой. Я прошла несколько сеансов с психологом и могу поддержать других. Предлагаю всем девочкам с тревожкой собраться в группе, будем поддерживать друг друга и избавляться от этого https://t.me/+vbg7tRR2pWNlZTNi @blackpitch, @capuccino, @bakulya168, @aiperitop, @raushe, @lostinhappinness, @nazika_t, @bebishka, @nagana,