Девчата, кто занимается домашними тренировками?
Поделитесь вашими любимыми видео упражнения или может кто-то по приложению)
Как успехи ? Регулярно ли занимаетесь или забиваете часто и забываете это дело 😁
Комментарии
Мне кажется, нужно находить классный платный курс и входить в него, чтобы была мотивация )
Там и чаты бывают , и видео) точно не пропустишь ничего!
Еще и побороться можно за главный приз 🏆
Я начала заниматься месяц назад. Стараюсь 3р в неделю. Результат есть но небольшой. Т.к. работы много и даю себе слабину пару занятий сделать и все. Вместо минут сорока-часа. Стараюсь после 5 не есть в дни тренировки. Но в выходные могу позволить себе все. Если исключить алкоголь и пиццы роллы и шаверма в выходные,думаю результат будет лучше. Знакомые уже отметили что похудела. А Муж что попа потянулась
У меня остался месяц до путешествия ,теперь филонить нельзя!!@
Занимаюсь с Лерой логуновой.
У нее есть и с прыжкам и без кардио. И какая я люблю лежа на полу занятия. Но потею хорошо и живот уходит понемногу. И с утяжелителями. Если делать ещё и кардио,думаю лучше результат будет. У меня пока сил нет ,боюсь рассыпаться.
@tania-602 да,у неё там все это есть. Даже по плейлистам расформировано. Сейчас сделала кардио 20мин и руки со спиной. Вспотела хорошо так.
Спасибо за поддержку. Первую б набрала 29 кг. В этот раз 26кг. Но тело отказывается худеть как было раньше. Только спорт и питание. Сейчас хочу хотя бы до беременности веса скинуть. Это 6кг. Надеюсь получится.
И у вас уверена тоже
@tania-602 мне до вас надо много сбрасывать😆😁😆позавидовала и вдохновилась. М-мотивация
@mane4ka32, у меня к сожалению
И даже не счастью вес сам по себе уходит, возможно и правда гв так влияет(
Меня вполне устраивал беременный вес, хотя бы щеки и попа были. Я так себе больше нравилась 🥲
Ну я буду стремиться к этому)
Только пока через тренировки, а не беременность 🤣
У меня была подписка на фитстарс, меня хватило на пару недель, сейчас думаю опять вернуться. Программ много уровень разный
Нет проблемным зонам-Джиллиан майклз. Самое любимое видео много много лет
Я начинаю, неделя и бросаю, потом опять начинаю, силы воли нет.
@plekhanova_90, ВК её нашла, а вот видео только два там увидела
@tania-602, в инсте много тренировок. Я покупала у неё годовой доступ
Занимаюсь по Джиллиан майклс
У нее почти все крутое
Но тяжеловато для начинающих
Часто забиваю. Летом не до этого было, сейчас много работы. Не знаю как заниматься
Посмотрите на Ютубе Памела Рейф,офигенные тренировки