Как похудеть после прибавки в весе: мой опыт интервального голодания и Ксеникала
Девочки, про наше любимое. Про похудеть)
Вообщем, имею прибавку в весе, стресс, гормоны, мало двигаюсь и все это.. в совокупности дало прибавку
Пришла я к замечательному врачу, эндокринологу - гинекологу и она дала мне пинок. Сказала , что гормональные истории это все понятно, решим, но образ жизни нужно менять.
Села я на интервальное голодание уже вот неделю как и мне очень нравится 😻
Последний раз кушаю в 17-18 и потом завтрак в 11-12. Я ем, когда уже реально хочу! Важно, девочки, никаких перекусов! И убрать сладкое! Я ем только 5 фиников в день. И конечно же физическая активность - 50 минут быстрым шагом. Стараюсь ходить 10 тыс шагов в день.
А кушаю по методу гарвардской тарелки.
Вообщем вот так! Надеюсь меня ждёт успех)))
Кто так худел?) поделитесь опытом!
Да, еще прописала она мне пить Ксеникал, 3 месяца. Он не дает всасываться жирам, сразу все выходит 😁
Вероника·
Есть уже результат ?
Дарья··
Только начала, думаю будет видно через месяц)❤️
Екатерина·
Мама дочки-младенца
Живу так много лет. Ну кроме сладкого и последнего приема пищи в 18.00. По мне тяжело ужинать так рано и долго не продержаться. Но всего остального придерживаюсь, как нормы жизни, а не диеты и в целом вес всегда в норме +/- 3кг летом/зимой.
sigyn·
Мама дочки-младенца
Что плохого в жирах?
Катрин Маяковская·
Моя мама когда села на интервалку-прям расцвела. И будто помолодела лет на 10 точно. Не говоря уже о потере веса) но у нее вроде 14 часов был интервал, если не ошибаюсь. Так что она прям как фея летала, энергии фонтан был) Пол года просидела на ней.
Потом от стресса на работе начала есть, ну и все. Опять сил нет, жалуется, что чувствует себя коровой и тд)
Марина·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Расскажите про метод Гарвардской тарелки, пожалуйста
Дарья··
Любава·
Мне интервальное не зашло, я злая как голодная собака ходила)) поэтому худею с Энлигрией. Колю 1 укол в день. Ем реально меньше, чем раньше.
Дарья··
это круто!! Я надеюсь что смогу с ксеникалом 😀😀😀 а если не выйдет, буду думать 😀
Дарья··
ну то есть я правильно понимаю, что от этого препарата просто кушаешь мало и все? Нет внутреннего эффекта или сжигания чего-то, не знаю.. короче просто тупо не кушаешь много?
Любава··
да просто нет дикого аппетита. Иногда даже спокойно без ужина обхожусь.
Таня·
Здравствуйте. как успехи? Поделитесь , пожалуйста
Дарья··
Все супер! Ушли отеки, вес пошел вниз, выгляжу уже лучше! Продолжаю в том же духе!
Валерия ··
Мама четверых детей
подскажите сколько уже ушло? Есть фото тарелочек ваших? Что кушаете)
Медина·
Мама дочки (1 год)
Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку