Я похудею или нет?
Дано: вес стартовый 68.5 при росте 171
За 3 недели на дефиците калорий без спорта (1200-1300, не булки, соблюдая БЖУ) потеряла всего 2 кг
Я навсегда останусь жирной? Ну что такое 🥲
Надеялась все таки на лучший результат
Дано: вес стартовый 68.5 при росте 171
За 3 недели на дефиците калорий без спорта (1200-1300, не булки, соблюдая БЖУ) потеряла всего 2 кг
Я навсегда останусь жирной? Ну что такое 🥲
Надеялась все таки на лучший результат
Ирина·
Мама сына (4 года)
А объемы?
Mmm··
Особо ничего не поменялось
Юлия·
Мама сына (3 года)
Это хороший результат, главное продолжать
Снижение в какой-то момент пойдет по нарастающей
3 недели оч небольшой срок
Mmm··
Надеюсь, спасибо за поддержку
такая ну никакая·
Мама сына (7 лет)
Это норма! Через 2,5 месяца при данном раскладе вес полетит !
Mmm··
Хотелось бы конечно чтобы это происходило быстрее, но я настроена серьезно 👹 спасибо!
_mama_ira_·
Мама дочки (4 года)
А сколько раз в день едите? Есть перекусы?
Mmm··
3 раза в день полноценный прием пищи 2 раза в день перекус, до обеда - фрукт или овощ, после обеда могу выпить кофе и съесть творог
_mama_ira_··
Мама дочки (4 года)
@nast_uska, попробуйте убрать перекусы и включить эти продукты в основные приемы пищи. Просто 5-ти разовое питание не всем подходит
Mmm··
не выдерживаю без перекусов, плохо становится физически - видимо падает сахар, тошнота появляется сильная
Плюс я завтракаю рано - в 6 утра, а ужинаю уже около 7, то есть у меня будут перерывы тогда около 7 часов каждый раз
Но попробовать конечно можно
_mama_ira_·
Мама дочки (4 года)
Кстати, при росте 170 вешу сейчас столько же. Надо бы еще 3,5 кг убрать. А они что-то туго уходят
Darya·
Мама двоих (младенец)
А вы хотели сколько?)) 10 сразу?😅
Отличная потеря, но это ушла вода
да, 1200-1300 ккал мало, только на функционирование организма тратится порядка 800-1000 же 🤷♀️
Mmm··
Конечно не 10, но хотелось бы побольше) 3-4
Анна·
Мама дочки (4 года)
Я после беременности худела 1300 ккл ела
Первые 2 недели ушло пару кг, далее за 3-4 недели ушли все лишние
В итоге за 1.5 месяца ушло больше, чем планировала с 63 до 54
Сейчас стабильно вешу 56, рост 169, чувствую себя комфортно
Mmm··
Я тоже хочу 55-56)
Анна··
Мама дочки (4 года)
@nast_uska, наберитесь терпения все будет )
Анастасия··
Мама дочки (3 года)
У меня после бер (+17кг)без диет,в принципе на бездействии и гв, так все улетало , за пол года стала меньше до беременного веса на 4 кг, а вот сейчас даже 1 кг скинуть из разряда титанических усилий😱
Мария·
Мама дочки (8 лет)
Неверный дефицит..
Mmm··
Дефицит верный, исходя из моих желаний итогового веса
Мария··
Мама дочки (8 лет)
@nast_uska вам виднее.