Как похудеть при ГВ и что можно есть?
Доброе утро! Девочки как можно похудеть при ГВ, доче скоро будет 7 месяцев, у Меня после родов вес стоит на одном месте, всегда была худая у меня стресс сейчас из за веса🥲 Тренировку не делаю, то времени нет то лень,доча плохо спит зубы. Можно диету держать? Слышала типа на молоко влияет кушать надо хорошо и тд.
Комментарии
Меньше мучного и сладкого, больше овощей. И дать своему организму время
Измените рацион и порцию. Этого хватит, чтобы и ребенку хватало и у вас вес уходил.
Планка не обязательно. Она не панацея. Соблюдать питание. Точнее дефицит каллории. Но автор кормит поэтому нельзя ограничивать. Поэтому физ упражнения хотя бы дома либо ходьба 20 тыс шагов в день. Если нудно то бегать 13 тыс шагов точно за час сделаете
@sabininymama, 20 тыс шагов вряд ли сделаю😅 с ребенком выйдем а она не хочет в коляске лежать 🤣надо поднимать её, наверное упражняться лучше 😄спасибо за ответ
Вы сейчас кормите и вес поэтому стоит, ни все кормят и худеют) как перестанете кормить вес придет прежний.