Как похудеть при ГВ и что можно есть?
Доброе утро! Девочки как можно похудеть при ГВ, доче скоро будет 7 месяцев, у Меня после родов вес стоит на одном месте, всегда была худая у меня стресс сейчас из за веса🥲 Тренировку не делаю, то времени нет то лень,доча плохо спит зубы. Можно диету держать? Слышала типа на молоко влияет кушать надо хорошо и тд.
Лучший комментарий
Комментарии
Меньше мучного и сладкого, больше овощей. И дать своему организму время
Измените рацион и порцию. Этого хватит, чтобы и ребенку хватало и у вас вес уходил.
Хотя бы на планку ставать по 5 минут в день
Планка не обязательно. Она не панацея. Соблюдать питание. Точнее дефицит каллории. Но автор кормит поэтому нельзя ограничивать. Поэтому физ упражнения хотя бы дома либо ходьба 20 тыс шагов в день. Если нудно то бегать 13 тыс шагов точно за час сделаете
@sabininymama, 20 тыс шагов вряд ли сделаю😅 с ребенком выйдем а она не хочет в коляске лежать 🤣надо поднимать её, наверное упражняться лучше 😄спасибо за ответ
Вы сейчас кормите и вес поэтому стоит, ни все кормят и худеют) как перестанете кормить вес придет прежний.