Привет всем)
Хочу поделиться своей историей про набор веса в беременность и про процесс похудения после.
Моя беременность протекала довольно сложно - сильный токсикоз, высокое давление, мигрени, боли в пояснице, риски ПЭ по первому скринингу, страшные отеки с 8 месяца беременности.
Всю беременность просидела на допегите (к концу беременности дошла до 10 таблеток) и бисопрололе.
В беременность вошла не в лучшей для себя форме 59-60 кг (рост 161). При том, что мой комфортный вес 52-54.
Не могу сказать, что ела как в последний раз (я даже подсчитывала калории!) рожать пошла в огромные для себя 85 кг. Гинеколог предполагала, что стремительный рост веса (а он начался после 7 месяца беременности) связан с приемом сердечных препаратов. В общем, не нравилась я себе жутко.
Родила способом КС (давление, тазовое предлежание). В роддоме оставила 8 кг, после выписки увидела 77 кг.
Первый месяц ничего не делала и не предпринимала, ушли 3 кг (74 кг), начали постепенно сходить отеки, во втором начала считать калории и потеряла 5 кг (69 кг).
На текущий момент мой вес составляет 66-67 кг. Меня эта цифра категорически не устраивает и как можно скорее хочется вернуться хотя бы в добеременный вес, а к лету (вполне реально, думаю) добиться комфортных для меня цифр 52-54 кг.
Не очень нравятся темпы моего похудения, хочу взять себя в руки и начать худеть без срывов.
Как и многим, не хватает дисциплины. Поэтому решила, что буду транслировать свой путь здесь)
Ставлю цель к новому году - стать стройнее, ухоженнее и подтянутее)
________________
А сколько вы набрали за беременность и как скоро избавились от лишних кг?
Комментарии
Два раза набирала 20-21 кг, с сыном до 1,5 года ушли 15 и осталось 5, так и не скинула их , а с дочкой сейчас тоже осталось 5, но сейчас заново наберу 🫠
У меня, получается, за 4 месяца ушло 18-19 кг, и вот вес встал, но и попытки активного похудения в этом месяца не задались, шов стал беспокоить при занятиях спортом + что-то срывалась на вкусняшки в гостях у мамы)
В беременность вошла 66 кг, с токсикозом скинула до 64, а в день родов была 89 🙈
После родов я уже поняла сколько лишнего я нажрала, но я не жалею. Всю жизнь жила с ограничениями и переживаниями по поводу лишнего веса , но после Беременности и родов я поняла ,что у меня была отличная форма. Ну и вкусненько ела в беременность без ограничений 😆
Уже скинула до 67, к новому году хочу быть 60 кг, идеально для меня. Тоже кс было , начала недавно потихоньку восстанавливаться с помощью тренировок
@damikapol, 165 , у вас как дела обстоят с кожей?
@vsemprivet7 растяжки на груди и по бокам бёдер неглубокие, но фиолетовые, а глубокие как ни странно (даже не думала, что в этой области бывают растяжки) - по линии стрингов 🥲 и если смотреть на бедра спереди - посередине. Уже становятся бледными, но очень заметны по рельефу.
А так, очень я "мягкая", рыхлая сейчас.
Живот, кстати, ушёл, никакого валика нет, вес уйдёт и живота не будет, уверена в этом
В 1 беременность набор был огромный 32 кг. Разу ушло 12 кг и потихоньку ушел остальной лишний. В свой вес вернулась через года полтора-два. 2 и 3 беременности набор 15-17 кг , тут вес вернулся через месяца 4. Сейчас набор пока 10 кг. Заметила, что ГВ прям хорошо вес в норму приводит . Ничего дополнительно делать не приходится
В первую беременость исходный весс на начало беременности 63 кг при росте 164 набрала 39 кг. Сбросила сначала 10 кг, затем гв весс стоял. Через год или чуть меньше начал снижаться похудела до 75 кг затем до 70кг.Во вторую беременность ушла из 98 кг набрала 12 кг( щитовидка в норме), но пока сбросила 15 кг. И вторая беременность( прошла легче и давление в норме было до 34 недели), чем в первую ( были бешенные отеки и 4_5 раз на сохранение угроза преждевременных родов, пессарий и давление скакало). Процесс похудение: ходьба и водный режим, питание и нормализация гормонального фона). Бегать не бегала ( так изначально большая грудь до беременностей 3,5 _4 размер а после первых 5 и после второй беременности 6 ). Вакуум и планка, упражнения для косых мышц живота)
БАД: элькарнитин + липоевая кислота ( но это когда гв уже не было) BCA.
Пишу почти в каждом подобном посте, но я сильно впечатлена))
Мне в эту беременность поставили гсд (который не подтвердился, ха ха, но благодаря которому я узнала про диету гсд). И я набрала на данный момент два кг. И чувствую себя просто космически хорошо.
Оч надеюсь, что после родов волшебное действие продлится 🤣
В первые две набирала по 20 кг. Уходили относительно быстро на некоторых ограничениях + спорте
Мне доктора в один голос говорят, чтобы при всей сложности протекания этой беременности, совершенно не факт, что при последующих (если будут) будут такие же сложности, включая набор веса, мол, как повезёт. Честно, не знаю) в жизни не могла подумать, что меня так разнесет
@damikapol конечно, не факт совершенно. У меня вот три абсолютно разные :)
Не переживайте. Все решаемо. Вы на ГВ? Сейчас организм очухается чуток, все устаканится и станет сильно проще. Навсегда такой не останетесь точно)
Все три раза набирала 20+, худела после года ребенку, но не само по себе всегда уходило а ограничениями. Сейчас в третью беременность я вошла с огромным весом в 10 недель 89, пошла рожать 109, через месяц была 101, вообще не следила за собой так и вес то рос на 3-4 кг то уменьшался. Мне некомфортно до ужаса в таком весе, сейчас неделю уже на интервальном, с моим преддиабетом самое то, я не срываюсь, пока не взвешиваюсь, но измерялась сантиметровкой и пока объемы в талии ушли немного, в остальном самочувствие лучше и желание худеть есть. Нормальный для меня вес 70-72, при весе 62 я себе очень не нравилась, рост 170. Тут главное начать а потом уже жалко будет бросать. Я например сапоги новые купила но застегиваю еле еле, и рассчитывала что с таким весом в 100 кг я уж каждый месяц минимум 6 кг смогу сбрасывать на иг, для меня цель без проблем замок застёгивать 😊
Я очень мечтаю носить одежду добеременного периода, во что-то влезаю, но сегодня померила юбку, налезла только на ляшку🤣😅
А как дела с состоянием тела у вас? Растяжки есть?
У меня на бёдрах глубокие
@damikapol вот и я в большую часть гардероба не влезаю, верхняя одежда внизу не застёгивается, у меня растяжки на ляжках, попе, на животе можно сказать нет, на груди тоже нет. Беременность очень конечно пошатывает организм, у меня три кесарева улыбка шов, и фиг знает что будет потом с пузякой, после первых полностью ушел живот, после вторых немного оставалось
Набрала 22 кг, спустя 3 месяца осталось скинуть 10 кг, но на самом деле мне и 5 было бы достаточно. Сейчас мой вес 65 кг. В данный момент прохожу фитнес марафон, но не особо с целью похудеть, в основном мышцы и суставы «разбудить». Но меня огорчает, что после тренировок я снова начала чувствовать боль в симфизе, при беременности расхождение было 11 мм. Неужели мне нельзя заниматься даже мин физ нагрузками(