Есть ли смысл есть, если все выходит через час? Успевает ли еда усвоиться?

Задумалась, а есть ли смысл кушать, если через полчаса-час все выходит наружу? Успевает ли еда впитаться в организм? Никакого удовольствия от еды не получаю. Кушаю просто чтобы не умереть🙈