Как тревога влияет на аппетит?

Как тревога влияет на аппетит?

У некоторых людей при повышенной тревожности аппетит пропадает, у других наоборот повышается.

Почему возникает желание заедать стресс?

Вспомните, что вы чувствуете, когда вы испытываете голод? Как это проявляется в вашем теле?

Часто, это неприятное сосущее ощущение где-то в животе, слабость, раздражительность…

А как проявляется тревога?

Ощущения очень похожи!

Все то же неприятное сосущее чувство в животе. Плюсом добавляется физиологическая зажатость в плечах, шее, челюсти… Дыхание становится более поверхностным. Это неприятно.

Организму хочется поскорее прийти в нормальное состояние и мозг быстренько дает команду поесть. Ошибочно принимая тревогу за голод, ведь ощущения в теле схожи.

Однако, поев, мы понимаем, что проблема не решается. Удовлетворение/насыщение от приема пищи не наступает или дает лишь временное успокоение/притупление неприятных эмоций.

Тема интересна?

Написать о том, как выйти из этого замкнутого круга?