Что поможет сохранить спокойствие в стрессовой ситуации?

Я бессонницей не страдаю, мне надо в моменте быть спокойной))

У меня нет ее) мне надо вспомогательное что-то)

@iris___ на магние я вообще как танк была. Не знаю с чем связано это было, но второй раз так не вышло 😂😂😂

вот и на меня магний правильно подействовал только один раз и это был какой-то с айхерба. Потом они стали действовать наоборот. Мне и муж сказал, что когда я пью что-то для успокоения, я еще ужаснее делаюсь.

не, я обычный брала, который магний б6. Я пила его 3 месяца и бала спокойная как удав)

чисто на силе воли и терпении выезжаю. Мы когда в новую кв (съемную!!!) переехали, она в первую же неделю нашла где отходит маленький кусочек обоины и потянула.... потом принесла мне. Хотелось ли мне ее убить в этот момент? Безусловно. Что я сделала? Спросила спокойно, откуда она его оторвала и приклеила на место. Потом сказала, что больше так делать не нужно. Хвала Всевышнему эта заплатка совершенно незаметна.

я к такому тоже спокойна)) изрисованные кровать и диван, оторванные обои и плинтус после свежего ремонта, сломанное всё что угодно. 😄 Мне мимо, а вот истерика, визг и лупить меня по лицу или до чего достанет - это просто 🤬👿 Муж наоборот - трясется за свое имущество. 😂

вы кремень! Я так не могу(

Сейчас в сад пошел, но это опять на неделю - две потом опять больничный. И я буду, как дерганая ходить.

👍🏻 идеальный рецепт спокойствия.

@iris___ мне его назначали на ночь для сна и я пила четверть табл, те с целой на сл день рубило сильно....но я не нервная была 😅

ну, тогда мне не подходит)

конечно влияет, подавляет активность) оттуда и сонливость и седативное действие

@iris___ при такой проблеме как у вас, мне тогда двойную дозу надо, у меня двое детей и все они одинаковые!))) Глубоко вдохнуть и выдохнуть и вечерком винишка бахнуть🤣

поняла) поищу что-нибудь другое 😄

я хочу отказаться от алкоголя. Уже слишком часто он в моей жизни, да и влияние еще хуже - в моменте хорошо, а потом еще больше все бесит.

Да? Для нервной системы не принимают его?

ну мне его давали в больнице для сна, вы просто будете сонными. Вам надо медитировать, найти какую-то отдушину, отдыхать побольше

@katelovetima, возможно, медитацию стоит попробовать))

Да уж. Такое себе 😕

Тогда мне не надо такое 😄 сон у меня и так отличный

У меня тоже панички. Но сейчас реже)

В общем, я поняла, что мне не подходит, надо именно успокоительное какое-то)

я на афобазоле регулярно

Сейчас магний пропиваю , тоже неплох

Все индивидуально, видимо))

в целом, неделю - две я переживу) если потом будет успокоительный эффект)

вам нужно это с врачом обсудить) может что-то полегче вам предложат

И надо понимать, что подобные препараты гасят эмоции засчёт подавления ЦНС - а значит все равно в какой-то степени будет торможение реакции, больше желание спать. Если нужно, то это реально сбалансировать так, чтобы не слишком психовать и не спать. Ну и немедикаментозные методы типа медитации, психотерапии могут помочь в некоторой степени)

запишусь к неврологу) и стоит попробовать медитации))

Спасибо за информацию)Запишусь к неврологу)

Вау 💪🏻

Вообще не из той же серии) Атаракс как бы рецептурный транквилизатор, а тут уникальные капельки от всего российской разработки))

ну они оба относятся к анксиолитикам, если верить аннотации к ним.