Девушки, как похудеть к Новому году, если работа сидячая и нет времени на спорт?
Девушки, как сдвинуть вес с места? Надо похудеть к Н. Г.
Сижу 12 часов за компом.. Сил не спорт нет, да и времени.
Комментарии
Такая же ерунда( Я колю себе российский аналог оземпика - квинсенту, на ней у меня по 5 кг. в мес. уходит, думаю как раз к НГ достигну желаемых форм.
Питание пересмотреть, редуксин пить и как не крути движуха нужна, хотя бы пешие прогулки с утра или перед сном. Дома кардио поделать минут 15 в день можно найти.
Питание надо наладить однозначно, можно и без спорта скинуть вполне.
Могу в чат по питанию и похудению добавить вас, там разбор питания, полезные статейки на эту тему, рецепты заодно
дефицит каллорий. после работы пешком одну остановку. или вечером вокруг дома 3 круга
Без спорта никак, и в вашем случае питание очень надо бдеть. Это из разряда, есть волшебная кнопка? 😂
Понять, почему нет сил на спорт
Вы ведь физически не успеете
Нужно создать дефицит калорий, чтобы начать худеть. Получится и без спорта) главное потреблять меньше, чем тратить. Ну и конечно следить за питанием. Можно начать считать калории, можно питаться просто по методу сбалансированной тарелки)
Подписывайтесь на мой канал в тг
ссылка
о здоровом питании, похудении, меню, рецепты и много полезной информации)