легких родов, ходите побольше мне только это помогло с раскрытием, у меня наоборот в 4 утра схватки начались и пробка отошла, я до 10 утра так ходила по дому, потом скорую вызвала, приехала раскрытие 5 см было, и в палате тоже ходила лежать вообще не могла