Почему в 1 триместре хочется спать, а в 3 бессонница? Личный опыт и советы против бессонницы
Думаю почему так?! В 1 триместре все хотят спать, а на 3 триместре бессонница. Тупо сижу в темноте не могу уснуть 😵💫🥹
Думаю почему так?! В 1 триместре все хотят спать, а на 3 триместре бессонница. Тупо сижу в темноте не могу уснуть 😵💫🥹
Асема·
Закройте глаза и смотрите изнутри на лоб(середина между бровями) должно помочь
Lelush·
Еще помогает дышать 7-5-8
7 секунд вдох
5 секунд задержка
8 секунд выыыыыыыдох
Уже на пятый засыпала моментально