Как пережить подростковый кризис? 2 волны и советы мамам

ПОДРОСТКОВЫЙ КРИЗИС

Самый сильный кризис в жизни человека.

Для подросткового кризиса характерно 2 волны.

Возраст указан ориентировочно, зависит от скорости развития ребенка.

1 волна: 10-13 лет, 2 волна: 14-16 лет.

Каждая волна длится в среднем 6 месяцев и между ними есть период "отдыха".

Смысл кризиса: этот кризис задуман природой, чтобы ребёнок перешёл во взрослую жизнь. Задача кризиса - отделиться от семьи. Понять кто я сам по себе.

Родители начинают раздражать детей, а дети начинают раздражать родителей.

Авторитет родителей снижается, на первый план выходит авторитет сверстников.

Физиологические особенности

🔹половое созревание

🔹появляется специфический запах, начинают пахнуть волосы - так задумано природой, запах отпугивает родителей, чтобы дети и родители отдалялись друг от друга

🔹половые гормоны влияют на работу мозга. Ухудшается планирование, концентрация внимания, сложно контролировать своё поведение, характерна рассеянность, падает успеваемость в школе

🔹импульсивность, агрессия

🔹резкий, непропорциональный рост

🔹частые физиологические боли: в голове, в ногах, в спине, в животе. У подростков правда часто что-то болит в силу резкого роста и сильной гормональной перестройки.

Психологические особенности

🔹самый сильный пик падения самооценки в жизни человека

🔹не принимают внешность, не нравится своё имя, некомфортно быть с собой

🔹желание отличаться, быть отдельным, чтобы всё по другому, не как у родителей: прическа, одежда, музыка, пирсинг, тату

🔹поиск себя, понять "кто я такой" через эксперименты

Для подросткового кризиса характерна конкуренция с родителями того же пола: папы конкурируют с сыновьями, а мамы с дочерьми.

Бывают беспочвенные стычки. Цепляют друг друга на ровном месте.

Стратегия поведения родителей

🔹Уделять внимание базовой физиологии: сон, сбалансированное питание, убрать гаджеты за час до сна. СПОРТ!

🔹Чем старше дети, тем меньше им нужны родители. И это нормально.

Часто в этом возрасте дети нужнее родителям, поэтому подростковый кризис усугубляется.

🔹Займитесь собой, отношениями в паре, работой, хобби самореализацией.

Это не значит, что нужно "забить" на подростка. Сместить фокус внимания.

🔹Учитесь понимать и принимать его эксперименты (это не значит всё разрешать).

🔹Важна поддержка, принятие, одобрение.

❌ убрать критику, никаких комментариев про внешность, черты характера.

Стремитесь доверять подросткам и быть "тихой гаванью", где они смогут найти поддержку в любой ситуации. ❤️

Проанализировать свои отношения с подростком, понять как выстроить стратегию поведения в вашем конкретном случае можно в формате коучинга родительства.

Приходите на бесплатную диагностическую сессию.

Для записи пишите @nastyademyanova