Слишком ранний подъем - это пробуждение раньше 6 часов утра.
Естественное физиологичное время утреннего пробуждения с 6 до 8 часов утра. Циркадиадные ритмы большинства детей настроены на раннний подъем.Конечно есть исключения - дети которые быстро адаптируются к ритму жизни семьи и могут спать до 9-10 утра. Но на практите так, во сколько бы ребёнок ни уснул на ночь, утром он проснётся в свои привычные 6-8 часов.
Подъем до 6 утра связаны с рядом причин:
Физический дискомфорт:
дентация, голод, жажда;
Внешние раздражители:
свет, шум.
Возрастные причины:
скачки умственного и физического развития.
Поведенческие причины:
слишком позднее укладывание на ночь;
слишком раннее укладывание;
недостаток или переизбыток дневного сна;
сброс дневного сна;
недостаток ВБ;
перевозбуждение;
изменение эмоционального фона семьи;
Все эти причины корректируются налаживанием ритма сна и бодрствования.