Как понять, что начались предродовые схватки: поясница болит, ноги ноют, пробка не отошла?

Как распознать предродовое схватки ? У меня болит поясница час как , ноги ноют , терпимо я терпела и с двумя до этого , но это было примерно за часа три четыре до родов , пробка не отошла и воды тоже 🤷‍♀️ я все забыла кажется за 4 года