Сбился режим сна: засыпаю в 4 утра, что делать? Советы и как быстро наладить сон?
Сбился режим! Засыпаю в 4 утра и сплю до 12 дня. Как разорвать эту цепояку, рано лечь не получается и встать тоже😭голова болит прям кипит хочется прям сжать ее , думаю это все из за неправильного режима. Думаю это проблема многих, кто как справлялся??? Просто сейчас есть кому с ребенком сидеть а дальше как😫
aizada01·
Жиза✋🏻тоже не знаю как решить проблему
tse123·
Я с вами
У нас одинаковый режим
После 00:00 ночи охота кушать так как кормлю грудью, ииии конечно сон пропадает
И так каждый день😩😩
tse123··
Скоро пойду на узи щитовидки, сдам на гормоны ттг и т.п, сдам на анемию, д3 и т.д, потом к эндокринологу…
Надо что то делать со сном, так дело не пойдет
мама Армана··
Мама сына-младенца
Съела два мороженого и грушу и опять хочу кушать, раньше на ребенка сваливала, а сейчас смотрю он уже не так часто просыпается
_di25_·
Мама сына (4 года), беременна (27 нед.)
У меня так же было и есть иногда. Просто нужно перебороть себя и встать раньше. Да будет болеть голова и усталость . Но пару дней и организм привыкнет. Что нужно раньше встать и раньше лечь
Гуляим·
Мама двоих (младенец)
Я вот вчера только решила эту проблему. Нужно перебороть себя, встать рано и не спать, заниматься делами. И лечь пораньше спать.
❤️🔥❤️🔥❤️🔥·
Мама дочки (1 год)
У меня тоже так. Именно ложусь в 4 утра встаю в 12 дня. И так по кругу, рано лечь не получается потому что уснуть не могу, потом в телефоне сижу и бац 4 утра
Милка·
Эхх