Как быстро и эффективно убрать 3 кг лишнего веса: лучшие советы и проверенные методы для похудения

Начать бегать, готовиться и пробежать полумарафон + умеренное логичное для здоровья питание) у меня когда-то тоже была проблема скинуть 3 кг, только 21 км и не забросить бег помогло снизить и закрепить вес. В еде особенно не ограничивала себя, но сверх меры не ела, конечно.