Дискомфорт в ушах от AirPods: что делать и как заменить наушники для прослушивания аудиокниг и сериалов?

Я очень много времени провожу в эйрподсах (не вакуумные), фоном слушаю аудиокниги/что то на ютубе/сериалы пока занимаюсь домашними делами, или занимаюсь Английским, пока младшая спит, чтобы не будить.

В последнее время прям дискомфорт, прям чувствую дискомфорт от звука. Пару дней пыталась отдыхать от них.
Еще есть мысли, что у меня тоже какое то осложнение на уши, потому что мои дочки болели и у них осложнение пошло на ушки-отит. Я не болела, по крайней мере с симптомами.

Думаю может перейти на большие наушники?