Нужно пробовать. Реакция может быть разной у разных женщин. Я когда ела что-то «запрещенное» делала замеры: 10 мин; 30 мин; 45 мин; час; 90мин и 120мин. Если все норм было - дальше уже ела спокойно эту еду. Но у меня либра стоял датчик помимо глюкометра. С такими замерами проще было.

Можно, но нужно смотреть что за сахзам)

Я ем, там где сахзамы сукралоза стевия или эритрит. И чем меньше компонентов в составе тем надежнее. много одновременно тоже есть нельзя, может вылететь. Можно потестировать разные вкусняшки такие позамерять каждые пол часа сахар в течение двух часов или датчик типа либры поставить. Ну и лучше не мешать с основными приемами пищи их

Нужно смотреть на количество углеводов