Девочки, кто страдал бессонницей и очень долгим засыпанием (под утро) как спасались? Если принимали мелатонин или 5htp, то каких фирм и в каких дозировках?
Я заколебалась, сплю по несколько часов в сутки 🙁
ЯнаМама сына (2 года)
Я слушала медитации. Сначала думала, что это фигня, а по факту очень помогало максимально расслабиться и убрать все мысли, которые мешали уснуть. 10 мин в кровати перед сном и сразу же вырубалась
e.shandroМама дочки (1 год)
Natrol fast dissolved 3mg melatonin, есть еще 10мг, но после него сонливо на следующий день. Открыла для себя глицинат магния, пью перед сном, с ним отлично засыпаю и без мелаксена
e.shandroМама дочки (1 год)
@mama.zhenya, я не знаю как это работает, но глицинат магний от разных фирм на меня тоже действуют в разной степени, вот этот лучше всего https://ozon.ru/t/plRPqd9
e.shandroМама дочки (1 год)
@mama.zhenya, 5htp принимала в первой половине дня, мне не зашло совсем потому что от него подташнивало. Перешла на чтение электронной книги перед сном
ЕлизаветаМама дочки (2 года)
Вот Новопассит в первый раз помог. Второй раз только во время приема помогло
Настасья ФилипповнаМама сына (8 лет)
Магний, за 2 часа до сна - не есть. Можно принимать ванну капать несколько капель лаванды
Юля Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Мелатонин от эаалар(где крупные таблы) 2шт максимальная дозировка и вот я сплю всю ночь.
Если 1 табл то часа на два хватало.
ЕлизаветаМама дочки (2 года)
Я пью смесь корвалол пустырник пион валерьяна боярышник. Рубает сразу , просыпаешь утром
Какое кольцо заказали бы мужу на НГ?
Какие подарки дарит Вам свекровь на праздники?
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Девочки, берменяшки или уже мамочки, какие фразы вас способны быстро вывести из себя ? Скажем так «безобидные» фразы🤔 Мы же часто бываем очень раздражительны, и на фоне всего этого любая неосторожно брошенная фраза может стать причиной глубоких переживаний, раздражений , у кого-то даже возможно стресса 🥺. Вот хочу поговорить , на эту тему , что вас раздражает , напрягает , какие фразы от людей , независимо родственник это , или коллега и т.д. Какие уместные для вас вопросы , какие нет ? 😑
Мама ищет красивое имя для дочки, делитесь своими вариантами и вдохновляйтесь идеями других!
Мария ·Мама двоих (4 года, 7 лет)
5-htp не принимала, а вот Мелатонин эвалар брала. Он один из самых доступных сейчас, хорошо справляется с бессонницей и без привыкания работает
·1 отметок «Нравится»1·Ответить