Девочки, кто страдал бессонницей и очень долгим засыпанием (под утро) как спасались? Если принимали мелатонин или 5htp, то каких фирм и в каких дозировках?
Я заколебалась, сплю по несколько часов в сутки 🙁
Какое кольцо заказали бы мужу на НГ?
Какие подарки дарит Вам свекровь на праздники?
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Девочки, берменяшки или уже мамочки, какие фразы вас способны быстро вывести из себя ? Скажем так «безобидные» фразы🤔 Мы же часто бываем очень раздражительны, и на фоне всего этого любая неосторожно брошенная фраза может стать причиной глубоких переживаний, раздражений , у кого-то даже возможно стресса 🥺. Вот хочу поговорить , на эту тему , что вас раздражает , напрягает , какие фразы от людей , независимо родственник это , или коллега и т.д. Какие уместные для вас вопросы , какие нет ? 😑
Мама ищет красивое имя для дочки, делитесь своими вариантами и вдохновляйтесь идеями других!
Елизавета·
Мама дочки (2 года)
Я пью смесь корвалол пустырник пион валерьяна боярышник. Рубает сразу , просыпаешь утром
Юля ·
Мелатонин от эаалар(где крупные таблы) 2шт максимальная дозировка и вот я сплю всю ночь.
Если 1 табл то часа на два хватало.
Настасья Филипповна·
Магний, за 2 часа до сна - не есть. Можно принимать ванну капать несколько капель лаванды
Елизавета·
Мама дочки (2 года)
Вот Новопассит в первый раз помог. Второй раз только во время приема помогло
Ксения··
Мама сына (8 лет)
Новопассит вы какой пили жидкий или в таблетках?
Елизавета··
Мама дочки (2 года)
мне помог жидкий, мужу в таблетках
e.shandro·
Мама дочки (1 год)
Natrol fast dissolved 3mg melatonin, есть еще 10мг, но после него сонливо на следующий день. Открыла для себя глицинат магния, пью перед сном, с ним отлично засыпаю и без мелаксена
e.shandro··
Мама дочки (1 год)
@mama.zhenya, я не знаю как это работает, но глицинат магний от разных фирм на меня тоже действуют в разной степени, вот этот лучше всего https://ozon.ru/t/plRPqd9
e.shandro··
Мама дочки (1 год)
@mama.zhenya, 5htp принимала в первой половине дня, мне не зашло совсем потому что от него подташнивало. Перешла на чтение электронной книги перед сном
Евгения··
Мама дочки (1 год)
спасибо вам, возьму на заметку 😊
Яна·
Мама сына (2 года)
Я слушала медитации. Сначала думала, что это фигня, а по факту очень помогало максимально расслабиться и убрать все мысли, которые мешали уснуть. 10 мин в кровати перед сном и сразу же вырубалась
Евгения··
Мама дочки (1 год)
Пробовала только один раз, не зашло. Попробую снова, спасибо 🦋
Манюник·
Мама дочки (3 года)
Магний на ночь
Евгения··
Мама дочки (1 год)
Не помогает 🙁
Мария ·
5-htp не принимала, а вот Мелатонин эвалар брала. Он один из самых доступных сейчас, хорошо справляется с бессонницей и без привыкания работает