Девочки, я заметила, что после долгой ходьбы(относительно долгой), если больше 10 тысяч шагов, то у меня 100% болит поясница
Почему так может быть?( может знает кто
Вот с 5 тыс шагов уже начинает побаливать
А с 10 уже прям болит
Комментарии
Лордоз (гиперлордоз). Привет от такой же кривой 🙋😂 такая же фигня, когда долго хожу. Потом когда после всего этого наклоняюсь вперёд, тяну поясницу, а потом выпрямляюсь, то ощущение, что я оргазм готова получить от этого расслабления в пояснице
Оооо да😂
1в1!
Интересно, с этим лордозом можно что-то сделать?
@vahue вот честно даже не знаю. Ну сколиоз можно исправить. Долго, усердно, но можно, а вот лордоз исправить я даже не знаю, как заставить зад не отклоняться назад, а поясницу не искривляться внутрь 🤷🤷🤷
Укрепляйте мышцы спины, вытягивайте позвоночник в здоровое состояние. Всегда были проблемы со спиной, после двух лет занятий пилатесом- была удивлена, когда после активных выходных в горах, с подъемами на водопады у меня ничего не болело.. А сейчас в декрете опять запустила...
Спасибо, девочки🙏🏼❤️ будем работать🥲