Как похудеть после стресса и набора веса?
Девочки, у кого качели с весом?
Вот во мне 156 см роста, 3 года назад весила 77, решила похудеть, классно получилось, скинула до 58, потом набирала 4 и держала 2 года, потом еще 2 и была 64…
В том году с очередной тревожностью похудела до 55, и вот набрала 6 кг….
Бл*, ну я замусякалась, мой близкий человек слег с инсультом, и я на вечных вредных перекусах в больничке/работе/дома набрала…
Сейчас 61 и чувствую себя Жировым облачком…
Я много чего не ем из еды, вдоль и поперек изучен вопрос питания, но я как будто не могу это все есть…
Очень люблю салаты и молочку, без сахара, питалась бы только ими, да так нельзя…
Сейчас рот готов поглотить материю из сладкого, соков, блинчиков и прочего..
Самодисциплина, видимо, хромает. Ну это очевидно.
Мотивация для себя, и не такая что-то сильная (видимо навалилась куча всего).
Надо наверное начать?
Что вам помогло в похудении?
Как питались/пили жидкость?
Я хочу опять начать ходить в зал, скорее просто на кардио, не люблю тренажеры (внезапно), этого вероятнее всего мало для супер формы, но я не стремлюсь к виду подтянутой фитоняшки, мне бы для начала просто скинуть.
Виктория ·Мама дочки (2 года), беременна (5 нед.)
Воды много пить надо, да, питание наладить само собой и тут важно не просто убрать вредное, а выстроить режим питания и сна. Это прям сильно влияет.
Могу вас в чат по питанию пригласить, если интересно, там много полезной информации касательно питания и похудения.
Девочки по методу тарелки там в основном питаются, ккал не всем удобно считать. Ну и заодно поддержка хоть есть, мотивация
·Ответить