Дочке 6 месяцев: как перейти на 3 дневных сна и зафиксировать время подъема? Советы?

Может, есть тут знающие люди, дочке через неделю 6 месяцев, а у нас до сих пор периодически 4 дневных сна, а время подъема утром так и не зафиксировано, то в 6.00 пробуждение, то в 7.30. Если встает в 7.30, то три стандартных дневных сна, а если в 6-6.30, то уже четыре раза днём укладываемся… Как быть в такой ситуации? Как зафиксировать пробуждение утром на одно и то же время и как окончательно спать 3 раза?