Как похудеть после родов? Поделитесь опытом! Вернулся вес 86-87 кг после интервального голодания

Question

Наболевшая уже тема😢

Два года назад вставала на учёт по беременности, весила 86
Во время беременности похудела на 5 кг, после родов весила 73

За полгода весь вес вернулся обратно, снова 86-87, ни больше ни меньше

Пробовала интервальное голодание, две недели держалась, скинула 3 кг, потом сорвалась, и снова вес вернулся на 86-87

Большую часть своей жизни весила 55 кг, за два года до беременности потолстела на 32 кг😢😢😢

Уже не знаю как с этим бороться

Я бы поняла, если бы я ела в день по 5 раз, плотно
Но я ем 2-3 раз по чуть чуть

Как вы худеете? Что самое эффективное?

Чык-чырык🐣 · Answer

Подсчёт калорий и физнагрузка. + сдать анализы у эндокринолога, гормоны. Выстроить режим дня, чтобы организм полноценно отдыхал. Избегать постоянного стресса. 
Это база. Остальное, типа интервального голодания, диет и прочего это лишь завуалированость этой базы.

Ангелина · Answer

Считайте кбжу

Александра · Answer

Есть ли спорт, активность? Может едите мало, но жирное и вредное. Проверьте щитовидку и гормоны

Вероника · Answer

Худеют только при дефиците калорий, никаких других способов нет.

Вероника · Answer

У меня в профиле есть ссылка на чат, там вся информация есть. 
Так же найдете информацию по хэшу #жирфтопку

Ну и ещё могу дать контакт отличного тренера, я с ним много лет онлайню.

Мари · Answer

Ну вес не берется из воздуха. Пишите пищевой дневник, взвешивайте порции, там и найдете свой перебор калорий

Как похудеть после родов? Поделитесь опытом! Вернулся вес 86-87 кг после интервального голодания

Лучший комментарий

Комментарии