Как сон влияет на здоровье мамы после родов? Разбираем важность сна для восстановления сил и психики

Функция сна - накопление энергии, восстановление физических сил и психическая защита. Это ключевые функции для продолжения жизни каждого человека. Крепкий сон - основа здоровья.
С появлением малыша многие мамы часто просыпаются для того чтобы накормить, переодеть, покачать малыша. Мама спит фрагментарно или вообще не спит, а это влияет на ее организм также, как и снижение общей продолжительности сна. У нее появляются сонливость, раздражительность, снижается концентрация внимания, ухудшается настроение, появляются признаки депрессии. Мама которая проснулась 8-15 раз за ночь, хочет спать больше чем пить и есть. Быть мамой-это ежедневный, тяжёлый труд и для его осуществления нужен ресурс. Хороший сон ребёнка, и как следствие, мамы даст силы для заботы о нем и сделает материнство счастливым и приятным.