Mom.life
Mom.life
Приложение для мам
Запись из каналаГСД — Гестационный сахарный диабет
Нина
Нина
Мама дочки (8 лет), беременна (10 нед.)

Как разнообразить питание при беременности и диабете?

Гсд с двух полосок + токсикоз + безглютен

Девушки, поделитесь, что вкусного можно съесть? Я изо всех сил пытаюсь сбалансировать питание, чтоб и сахара были в норме, и по кбжу добирать, и еда на выход не просилась. С 3.10 в самом начале беременности я узнала о высоком сахаре и очень дисциплинированно стала вести пищевой дневник и диету. Ни о чем сладком и быстрых углеводов речи не идет, исключила мгновенно.

Через 2 недели подключили мне левемир, сейчас 4 ед утром, 8 ед вечером. Почти нет вылетов.

Питаюсь в основном:

Завтрак: омлет с сыром и помидорами, немного безглют.хлеба. грейпфрут

Перекус: зеленое яблоко

Обед: овощи (или сырые, огурец и айсберг), или брокколи на пару, далее мясо или рыба, и стараюст впихнуть сложные углеводы (это самое трудное). Все виды риса (в т.ч. бурый), рисовая лапша, безглютеновые макароны, выстреливают. Разрешили гречку, амарант, киноа, пшено, но ем их через силу, и даже соусом сдобрить нельзя....

Перекус: творог/йогурт с орехами

Ужин: салат с огурцом, яйцом, айсбергом, вареной размятой красной рыбой, подсолнечным маслом. Киви. Если углворю себя, пару ложек гречи

6ой прием пищи: кисломолочка.

На таком рационе сахар не вылетает, но радости в жизни и калорий как-то маловато)

Волнуюсь, что нахожусь в дефиците калорий, где-то 1100 получается, иногда чуть больше или меньше. Все питательное могу есть только жирно-белковое.

Какие есть лайфхаки по разнообразию, по сложным углеводам, вкусненькому?

63

Лучший комментарий

annacarikdb

AnnaВ ожидании первенца

стикер

Ответить

annacarikdb

AnnaВ ожидании первенца

У вас смешение углеводов ( хлеб и грейпфрут) и (гречка с киви ) так нельзя , 1 прием пищи 1 углеводов!!!

Дальше рис обычный нельзя , попробуйте булгур , но варить надо в половину времени , например макароны альденто только от 14 минут и варить всего 7 минут ( альденьо пишут на пачке ).

Пшено нельзя !!!!

Ответить

Комментарии

kassike

ЛенаВ ожидании первенца

стикер

Ответить

nina1112

НинаМама дочки (8 лет), беременна (11 нед.)

Спасибо

Ответить

vsa_nadejda_na_nadejdy

Надежда Мама дочки (9 лет), беременна (37 нед.)

стикер

Ответить

nina1112

НинаМама дочки (8 лет), беременна (11 нед.)

А, перечитала, белая фасоль... её не пробовала, у меня красная стреляет. А вы сами варите или можно консервированную? Она же как белок?

Ответить

vsa_nadejda_na_nadejdy

Надежда Мама дочки (9 лет), беременна (37 нед.)

@estelle112 По поводу рыбы врачи ничего мне не говорили, поэтому ем каждый день почти 3 месяца. Её можно заменить на другой белок, на куриную грудку, на пример.

Ответить

vsa_nadejda_na_nadejdy

Надежда Мама дочки (9 лет), беременна (37 нед.)

@estelle112 Фасоль считается как углевод, но содержит много растительного белка, поэтому обычно сахар не повышает. Может вам количество нужно уменьшить. Варю сама.

Ответить

kassike

ЛенаВ ожидании первенца

Экспоненту попробуйте еще, я ее пью и представляю что молочный коктейль😁

Ответить

annacarikdb

AnnaВ ожидании первенца

@estelle112, в стаканчике можно с любым вкусом идет как белок .

В коробке на 0.5 литра уже идет как углевод .

Есть еще в маленьких коробочках там тоже можно любой вкус будет как белок.

Лично я пробывала все вкусы в стаканчиках - фаворит карамель, черника, арбуз

Ответить

kassike

ЛенаВ ожидании первенца

@estelle112, жидкая с любым вкусом

Ответить

nina1112

НинаМама дочки (8 лет), беременна (11 нед.)

@annacarikdb меня смущает, что там куча всякой химии в этих йогуртах

Ответить

skyanny

АннаМама двоих (младенец), ждёт третьего

Вам бы в чат телеграмм . Там всё по полочкам и рецептов много.

А вообще да, смешение углеводов и 6 ой приём пищи - кисломолочку обязательно надо прикрыть белком

Ответить

annacarikdb

AnnaВ ожидании первенца

@estelle112, вообще инсулин назначают после 2 недель диеты

Ответить

annacarikdb

AnnaВ ожидании первенца

@estelle112, да

Ответить

nina1112

НинаМама дочки (8 лет), беременна (11 нед.)

@annacarikdb да, на третью. 2 полные недели и 3 дня

Ответить

annacarikdb

AnnaВ ожидании первенца

стикер

Ответить

annacarikdb

AnnaВ ожидании первенца

У вас смешение углеводов ( хлеб и грейпфрут) и (гречка с киви ) так нельзя , 1 прием пищи 1 углеводов!!!

Дальше рис обычный нельзя , попробуйте булгур , но варить надо в половину времени , например макароны альденто только от 14 минут и варить всего 7 минут ( альденьо пишут на пачке ).

Пшено нельзя !!!!

Ответить

annacarikdb

AnnaВ ожидании первенца

@estelle112, инсулин отменяет врач по показаниям

Ответить

kassike

ЛенаВ ожидании первенца

@estelle112, если вы получили высокий сахар на совсем маленьком сроке, до 6 недель, этот сахар ваш еще, в том смысле что нормы добеременные по нему.Там ребенок не влияет на него особо. Потом если высокий тощак в токсикоз, во время когда вы не едите особо, то тоже не ставят по нему гсд тк он может быть высокий изза длительного голода

Насчет отмены инсулина я не знаю, посмотрите ее лекции на ютубе, может понятнее станет картина

Ответить

kassike

ЛенаВ ожидании первенца

@estelle112, если вы из Москвы, запишитесь в 29 роддом на консультацию к эндокринологу

Я там у Бунак Ирины Васильевны наблюдаюсь, она очень толковая

Ответить

veretennikova

Mariia🌸Мама сына (5 лет), беременна (26 нед.)

Послушаю

Ответить

kassike

ЛенаВ ожидании первенца

А кетонов у вас нет? Углеводов прям маловато

Ответить

nina1112

НинаМама дочки (8 лет), беременна (10 нед.)

Были до левемира, с ним, даже на минимальной дозе, сразу нормализовались. Я понимаю, что углеводов мало. Что-то посоветуете? Я впихиваю в себя по 3-4 ложки круп 2 раза в день, но это прямо предел.

Ответить

kassike

ЛенаВ ожидании первенца

@estelle112, сложно советовать, тк с гсд нужно все продукты под себя подбирать

У меня проходят спагетти аль денте, ими спасаюсь, спортхлеб из вкусвила с семгой тоже проходит

Из вкусненького один раз заказывала себе торт Рафаэло на ppcake, он по сахару норм проходил у меня

Ответить

nina1112

НинаМама дочки (8 лет), беременна (11 нед.)

@kassike а сёмгу же нельзя (слабосоленую) беременным...

Ответить

Почему ужин похож на завтрак?

Ратмир кажется любит ходить в сад только иза-за еды, потому что дома до этого с сахаром такое ничего не давала, а тут просто куча всего😵 💫 Вопрос такой) Почему ужин похож на завтрак ? У вас тоже так? Пару раз видела только что-то мясное.

Девушки, подскажите, пожалуйста, кто питается с подсчетом калорий, что вы кушаете с большим содержанием углеводов? Вот я сколько ни питалась так, всег...

Девушки, подскажите, пожалуйста, кто питается с подсчетом калорий, что вы кушаете с большим содержанием углеводов? Вот я сколько ни питалась так, всегда недобор этих углеводов. Вот на завтрак например у меня всегда овсяноблин, уже стала больше добавлять овсянки. На обед суп, туда всегда добавляю картошку, на перекус фрукт, мед, сырники. Ну и на ужин понеслась - и пюре картофельное, и батон, чтоб хоть как-то уложиться в нормы)

Как откормить малыша при задержке внутриутробного развития?

Девочки, расскажите кто сталкивался с задержкой внутриутробного развития при хороших кровотоках. Отставать от нормы начал с 20ти недель. С тех пор делали УЗИ каждые 2 недели пока однажды не психанула и не начала есть все подряд с мучным (у меня гсд, слежу за сахаром и поэтому углеводов в целом ем мало). Сейчас на 34 неделе вес малыша 1900, отставание по животику, кровотоки в норме. Переживаю, пытаюсь понять как его откормить. Стараюсь есть с перекусами 5 раз в день. Много в рационе белков, зелени, жиров. А вот углеводов не много. Но днем ем переодически макароны, фрукты почти каждый день немного, иногда киноа, хлебцы. Но этого всего конечно не в таком объеме как у других... Посоветуйте как быть у кого была плхожая ситуация...