Как долго длится паническая атака? Расскажите, у кого так было, аж страшно становится!
Паническая атака может долго накрывать? Меня сейчас так кроет, что мне Аш страшно
Не могу никак успокоиться😭
Паническая атака может долго накрывать? Меня сейчас так кроет, что мне Аш страшно
Не могу никак успокоиться😭
Galina✨·
Мама двоих (младенец)
Может, у меня бывало часами проходила
А какие симптомы у вас?
Екатерина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Тревожность, будто трудновато дышать, шею будто немного раздувает
Сердце стучит сильно, но не долго
А вот в туалет по-большому тянет😂
И вообще хочется уже плакать от этого состояние, я в шоке просто
Galina✨··
Мама двоих (младенец)
откройте окно и дышите глубже
Попробуйте посчитать предметы
Да, ПА это ужас, но я научилась купировать их
Как только накрывает чувствую
Сразу пытаюсь себя отвлечь
Начинаю, что-то делать
Эльвира·
Мама троих детей
Да! Ищите в комнате 5 предметов на букву А
Эльвира·
Мама троих детей
Отвлекайтесь, читайте стихи/анекдоты/ загадки
Елена·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Может и долго, по разному бывает, у меня было такое после родов, как вы описываете, но не долго, минуты 3-5, это и то долго
ᚠᛁᚬᛚᚠᛅ·
Мама дочки (5 лет)
Бывает по несколько дней
fallinginlove·
Мама дочки (6 лет)
Запишитесь к психотерапевту , зачем столько мучиться