Как поддерживать питание и режим при эмоциональных сложностях?
Наконец-то выравниваю питание 🙏🏻
Вести FatSecret пока не начала, но примерно помню свои порции и меню) когда ем нормально, чувствую себя гораздо лучше.
Вообще держать питание и режим , когда не самое лучшее эмоциональное состояние очень тяжело. Как-то говорила на эту тему с парнем с тренировок и он сокрушался, что в поддержании формы нет ничего сложного : просто питание, просто тренировки, любые невзгоды лучше проживать на тренировках и депрессии не существует.
Сложно понять мужчине, что у женщины есть пмс, миллиард переживаний и мыслей, на ней воспитание и развитие ребенка ( муж у меня в др городе). Что в конце дня часто охото умереть, а не поспать (утром ситуация повторяется).
И в таком состоянии легче не готовить правильную еду, а заказать что-то вредное для кайфа и поваляться дома.
А то, что у людей бывает депрессия или сложности со здоровьем, гормонами и там вообще не до тренировок каждый день - мой знакомый почему-то не задумывается. Ну да ладно, что мне до него)
Порадуюсь своим успехам в питании и тренировках 💪🏻
Комментарии
Да, манго 🥭
У меня тоже ситуация не критичная, плюс регулярный спорт и грамотный тренер: мне сейчас оч нравится мышечный корсет. Но само тело не в тонусе , без питания хорошего тут никак.
Девочки, думаю создать телеграмм канал, на котором буду выкладывать варианты тренировок для дома , для зала.
Тренировки после родов , питание и все остальное в этой теме.
На сколько актуально именно для вас мамочек?
Поставьте ➕ если хотите в такую группу.
И да, вход бесплатный.
Какие годы жизни ребенка самые сложные? Опыт мам
мамочки, знаю, что каждый период сложный по-своему, и вообще материнство очень непросто 😄 но расскажите, какие года жизнь ребенка для вас оказались самыми сложными на данный момент?
Сколько вы кормили грудью? Опыт использования смесей
Девочки! Кто как долго кормил грудью? Есть те, кто вообще не кормил по своему собственному решению(не потому что не смог)
Я не хочу сейчас услышать о пользе гв и противников искусственного питания, я хочу узнать ваш опыт.Какие плюсы и минусы смесей? Без осуждений и навязывания своего мнения. Просто опыт
Почему сложно контролировать питание во время беременности?
Я набрала уже 5 кг 😑почему мне именно в беременность сложно контролировать свое питание ?
Всем сложнее именно в беременность , придерживаться правильного питания или диеты ?
Ну и выпала из тренировок еще конечно , были 2-3 тренировки в неделю , прям мощные по часа 2-2,5
Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы
Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.
Это манго? Тоже пытаюсь выровнять питание. Лишнего веса нет. Но прилипли предательские 4 кг.