В беременность последние 3 месяца сидела на безуглеводной диете , из за гсд , в итоге из роддома вышла меньше по весу чем до беременности. Хотя за первую половину беременности набрала больше 10 кг. Очень быстро вес уходил. Но очень сложно для меня эта диета далась.

Подсчет калорий. Сбросить можно сколько угодно. Адекватная потеря зависит от веса.

-30 кг после каждых родов 😅
Спорт и питание ,волшебных таблеток нет )