Как убрать послеродовой живот: история похудения и психосоматика

С утра уже сходила на тренировку. Зал только для женщин. Ну и соответственно разговоры девочковские. Тема обсуждения: живот! Как убрать послеродовой живот, даже если ты родила много лет назад 😅
Все накидывали свои идеи. Тренер показывала упражнения, другие девочки про сладкое и питание. А я немного поделилась темой психосоматики и как наши мысли влияют на нашу фигуру. Проверяла на себе!
В зал я пошла в 2021 году. Я всегда была не спортивна, а просто астенична. Мышцы были дрябленькие, не подтянутые, но за счет своей худобы, тело смотрелось как бы нормально.., или это я себя так успокаивала. Но в 21 году что то произошло и я поправилась на 8 кг. Из своих привычных 45 кг в 53… так себе история. Появился живот, тот который над швом от кесарево.
Этот живот и послужил мотивацией на спорт.
По истечении двух лет тренировок, тело прекрасно подтянулось, а вот живот никуда не уходил. Уже и питание поменяла и упражнения… и никак.
В тот период я проходила очередное обучение по психосоматике. Изучала углубленно тему лишнего веса и наткнулась на такую информацию: Когда мы, мысленно «нападаем» на свое тело глядя в зеркало «Что за живот весит?! я такая толстая! попа в целлюлите вся! я жирная, не красивая… и т.д» Тогда тело начинает защищаться. Почки задерживают воду в организме, вода застревает в жировых тканях, именно в тех местах, которыми вы недовольны. Тем самым как бы защищаясь от самих себя же, наращивая жировую ткань.
Я решила провести эксперимент. Сходила в терапию несколько раз с запросом: почему я поправилась. Это отдельная тема.
И с того момента я каждый день перед душем любуюсь своей фигурой, соответственно и животом. Искренне, даже когда он был жирненький. Смотрю в зеркало-восхищаюсь своим телом. Каждым сантиметром.
И вы знаете, это очень круто работает! Живот стал уходить уже через пару недель. При том что питание тоже самое и упражнения в зале те же. Просто поменяла отношение к себе и своей фигуре.
Пробуйте, делюсь сокровенным с любовью 🫶🏽
Если что то не получается самой, приходите в терапию, будем разбираться вместе, откуда этот лишний вес.
Фото до и после приложила.