m.ly
.·Мама двоих (4 года, 5 лет)
Доброе утро всем
Начались какие-то проблемы со сном у меня.
Ночью сплю с 2 до 7, раньше уснуть вообще не могу, но даже если засыпаю, но вопрос не про ночной сон
Днём частенько хочу спать. Ложусь и получается так, что мозг спит, а тело я чувствую. Могу видеть сны и одновременно хотеть перевернуться на другой бок или почесать голову, к примеру
Ну то есть я как будто сплю, но нет
После таких снов голова дико начинает болеть
Что это вообще за штука такая и почему мозг с телом не конектится
28.10.2024
Ранний подъем день активный в режиме потерпеть без досыпов днем , погулять физически продвигаться вечером, ванна сон, вставать рано по будильнику и строго держать , тогда наладится
Раньше лечь обычно не работает , работает ранний подьем и дожить активно до вечера и держать ритм несколько дней строго, убрать телефон из постели, если есть